惊蛰过后，春天真的是要来了。从现在一直到清明，气温会升得很快，而且起伏不定，这点特别要注意。乍暖还寒的时候，不仅容易感冒，还容易引发心血管疾病。老话讲“春捂秋冻”，那“春捂”到底有什么好处？重点“捂”哪里？什么时候最合适？这些问题接下来咱们聊聊。这次中央气象台发布预报，北方的气温会慢慢回升，尤其是内蒙古中部到辽宁一带，最高气温都能达到10℃。华北中南部、黄淮这些地方最高气温会超过15℃。西部地区气温回升更快，不少地方最高气温能到20℃以上。南方的降雨也会减少，很多地方最高气温也能回温到20℃以上。天气虽然暖和了不少，但早晚还是很冷，尤其是西北地区早晚最低气温可能还在0℃左右甚至以下。 现在有很多研究说春天（3月到5月）是高血压、冠心病、心肌梗死这些病的高发期。虽然春天的温度变化大是正常现象，但这会刺激人体的交感神经系统，让血管痉挛、血压波动很大，容易引发心绞痛、急性心梗还有脑卒中这些毛病。有些医学专家观察发现，有高血压或者糖尿病的人、老人、还有有冠心病或者脑卒中病史的人，他们血管弹性差，对温度变化不敏感，所以更要注意“春捂”。初春的时候气温变化大，如果早早把厚衣服脱掉，身体的调节机制跟不上来，抵抗力就会下降。呼吸道系统疾病和冬春季的传染病就容易找上门来。 具体怎么“捂”呢？记住两个温度指标就行：“815”原则。当昼夜温差超过8℃的时候，说明气温不稳定，还得“捂”着；当气温连续保持在15℃以上并且持续一周两周的时候就可以适当减衣服了。“春捂”不是随便多穿衣服，而是在季节变换的时候别一下子减太多衣服，根据气温慢慢调整，给身体留点时间适应变化。 不过注意了，“春捂”要重点保护好几个部位：颈部、头部、腹部和下肢。下肢循环不好的人要穿厚袜子或者护膝；糖尿病患者如果不注意足部保暖容易加重末梢神经病变；头部散热占全身30%，戴顶薄帽子能减少热量流失；腹部保暖能保持内脏血流稳定，保护好胃、脾和肠；颈部受凉容易诱发颈动脉痉挛；颈动脉狭窄的人颈部受凉可能因为血管痉挛引发脑缺血。 最近气温回升快又温差大记得及时增减衣服预防心脑血管疾病。转发给身边的人提醒大家一起平安迎春！ （来源：科普贵州）