今天咱们聊聊登山安全的事儿。2024年，杭州西湖周边这几个月老出事。天气好，大伙儿都爱去爬山、锻炼。可最近频频发生的登山遇险事件，真给爱运动的朋友提了个醒。 我跟杭州市西湖风景名胜区消防救援大队灵隐消防救援站聊了聊，他们说从今年元旦到现在，接到了近10起求助。救援地点大多集中在北高峰、天竺山还有十里琅珰这些老线路上。跟以前比，今年的险情有了点新变化：不光有体力透支、低血糖这些老毛病，因为摔倒弄断骨头的事明显多了。 上个月中旬有个中年女游客在北高峰下山时走不动了，老公赶紧打电话求救。消防跟120的人一块儿抬着软担架把她弄下山。一检查发现，她其实没啥低血糖的问题，就是完全没劲儿动弹了。这就说明有些登山的人对自己能走多远、能干多累太自信了。 更让人担心的是，最近好多事故都是因为在爬山时受了伤。前两天有三个女医生结伴去北高峰爬山，其中一个人在下台阶时脚一滑扭断了左脚踝，只能让救援人员先固定住再抬下山。 有的伤者是在正常路上不小心摔的，还有相当一部分是自己没走正道，跑到茶园或者野路上去了。比如有个游客在北高峰财神庙旁边摔了一跤受伤；还有一个徒步爱好者想穿越西湖群山，从铜鉴湖出发，经过午潮山国家森林公园走了37公里、用了16个小时后膝盖累坏了才报警求救。 灵隐消防救援站的负责人分析了一下原因：一是有些人对自身体力估计得太乐观了，尤其是长距离走山路时容易分配不好力气；二是冬天山里白天晚上温差大路面可能结冰打滑；三是有人为了图新鲜不按规划路线走；四是装备准备不齐全。 针对这些问题，景区管理、消防还有体育部门现在都联动起来了。西湖风景名胜区管委会在各个登山入口多设了几个提示牌。杭州市登山协会的专家建议大家爬山要遵循“三备原则”：一是备计划，提前查好路线难不难、天气怎么样；二是备装备，带好防滑鞋、登山杖这些东西；三是备体能，慢慢提升运动量别一下子来太猛。 爬山确实能锻炼身体也能陶冶心情，但这运动本身也有自然风险得注意。这一系列的救援行动不光费钱费力还关系到人命关天的大事。这告诉我们享受大自然的前提是得有点敬畏心、知道自己能做到什么程度。 个人得增强风险意识别勉强自己去做身体承受不了的事；社会也要多完善户外运动的安全教育体系还有应急救援网络。只有大家都小心点、行动稳当点，咱们才能在青山绿水间安全地享受健康生活。