之前熬夜熬到凌晨两点，脸油得厉害，眼睛干涩还口气重，我就买了十块钱一把的鸡骨草回家炖汤。这玩意儿就是老广口里的“黄头草”，味道有点苦但回甘不错。我按照方子放了排骨、陈皮和无花果，小火炖了四十分钟。喝完喉咙里黏糊糊的痰感立马没了，感觉就像给肝脏按了抽水马桶。 湿气重的时候我就换成薏米和赤小豆一起煮。我当水喝了一下午跑了五次厕所，晚上一称体重竟然掉了0.7公斤。这种掉秤是因为把水肿排出去了，不是肌肉量。 怕苦的人直接煮瘦肉汤就行。我侄女中考前熬夜刷题，眼睛里红血丝特别多，连喝三天那种带枣香味的瘦肉汤后眼睛好了不少。 我平时出差也会带着茶包。高铁上喝一路也不觉得口干眼涩，比滴眼药水管用多了。 现在新研究也证实了鸡骨草的好处。欧洲那边的肝病会议已经把它列入抗纤维化潜力植物里了。总黄酮这种成分能把发炎的肝细胞按回正常轨道。 唯一要注意的是荚果里的种子有毒。买的时候要摊主帮你掐干净。孕妇和体寒的人最好先问过中医再喝。 我给自己定的规矩是汤、水、茶轮着来喝。坚持一个月之后感觉早上起来嘴里不苦了，眼屎也变少了。哪怕还是晚睡但心情变得顺多了。 下次去菜市场顺手抓一把鸡骨草就好。十块钱买不了吃亏还能让肝脏轻松一下。