2月25日参考消息网有消息说，《先锋报》网站提到生物钟不对付可能会对肌肉不好。西班牙那边有研究把这事弄明白了，是由西班牙贝尔维切大学医院、贝尔维切生物医学研究所还有巴塞罗那大学的人一块儿搞出来的。他们查了很多资料，发现那些晚上精神头更足的人，吃东西的时间都偏晚，睡觉锻炼也不太有规律。这种和社会习惯不搭调的生活模式，会让人变得不健康，肌肉质量和新陈代谢也会跟着受影响。研究里的科学家解释说，一个人是早上还是晚上更活跃，这事儿其实挺重要，能直接影响到肌肉的好坏和代谢情况。罗伯托·巴里恩托斯-萨利纳斯是贝尔维切生物医学研究所糖尿病与代谢项目的研究员，他说生物钟决定了我们怎么安排一天的事儿，间接影响到休息、运动还有吃饭这些对肌肉健康很关键的东西。 把这个发现用到实际生活中挺难的，因为生物钟类型跟意志力没关系，主要是遗传和生理因素决定的。我们不是想早上活跃就活跃，而是身体更适配这种模式，或者是从爸妈那儿继承来的。这个研究还特别强调了肌肉的重要性，它不光是让我们有力气动起来，在新陈代谢和预防老年衰弱上也有大作用。努里娅·比拉拉萨博士是贝尔维切大学医院内分泌与营养科的头儿，她说把生物钟纳入考量能让健康建议更实际、可持续。巴勃罗·加西亚-罗韦斯是巴塞罗那大学的副教授也是这次研究的负责人，他提到虽然没有一招鲜吃遍天的办法来维持肌肉和力量，但关注生物钟能帮大家改善代谢和功能健康。在作息乱还有老龄化严重的社会里，这招可能特别管用。（编译/苏佳维）