宋飞翔主任提醒大家要提高警惕，现在不少年轻人身上有四个坏习惯，可能在不知不觉中把身体拖进“癌状态”。宋飞翔主任指出，近几年癌症的发病年龄越来越小，经常能看到二三十岁的年轻人被确诊，这完全打破了以前认为癌症是老年人专属的老看法。其实癌症的发生不是偶然的，而是长期生活习惯出了问题，让身体内部慢慢变成了容易长癌的样子。不管是胃癌还是乳腺癌，很多年轻患者背后都有四个高危习惯在作祟。第一个就是熬夜透支。很多人熬夜玩手机、加班、聚会成了常态。年轻人觉得自己年轻，偶尔熬个夜不要紧，甚至以为白天补觉就能恢复元气。但宋飞翔主任强调，长期熬夜的损伤是无法逆转的。它会打乱内分泌和新陈代谢，降低免疫力，让身体的防御系统越来越差，正好给癌细胞可乘之机。而且熬夜还会让人衰老得更快，导致脱发、失眠和记忆力变差，看似是熬夜一点，其实是在透支健康和未来。 第二个是饮食失衡。外卖、烧烤、奶茶、油炸食品成了年轻人的主食，要么三餐没个准点大吃大喝，要么为了减肥把自己饿得半死。这种极端的吃法正在悄悄伤害肠胃，埋下长肿瘤的隐患。宋飞翔主任说肠胃是吸收营养和排出毒素的重要器官，如果受损了就会营养不良，还会把有害物质留在身体里长期刺激器官病变。特别是长期吃油腻、咸、甜的东西和腌制加工肉类，胃癌、肠癌的风险会大大增加，每一次随便吃点好的都是在给癌症铺路。 第三个是情志郁结。工作、生活还有感情的压力让很多年轻人整天焦虑抑郁、脾气暴躁。大多数年轻人比较要强，不喜欢把情绪说出来发泄掉，觉得憋在心里没事。但宋飞翔主任解释说，长期压抑情绪比熬夜还伤身体。情绪长期不好会拖垮身体机能，毒素排不出去循环也慢了下来，就容易引发癌变。很多年轻的乳腺癌或者甲状腺癌患者都有这种长期情绪压抑的经历。 第四个是久坐不动。坐在电脑前办公、低头玩手机、家里宅着不动已经是年轻人的通病了。很多人觉得坐着舒服也没时间动一动就没当回事儿。国际癌症研究机构已经证实久坐会阻碍气血运行和新陈代谢减慢体内垃圾排不出去容易得癌症。 宋飞翔主任建议要想避免久坐其实不难每天抽出半个小时做些轻松的运动或者工作间隙起来活动一下就能促进循环降低患癌风险别让“久坐”把健康偷走了。