最近不少朋友觉得困，尤其是刚进入春天的时候。这其实是正常现象，春天天气暖和，人体需要更多的氧气。大脑供氧不足，容易让人觉得困乏，就像“春困”一样。但你知道吗？除了正常的犯困，还有一些疾病，比如过敏或者中风，也会让人觉得特别累。要注意辨别。 先说过敏，这个问题挺常见的。过敏的时候，身体里会分泌一种叫组胺的东西，它会让血管扩张。结果呢，大脑等重要部位就可能缺氧，让人感觉想睡觉。另外，很多过敏的人会鼻塞，呼吸的时候氧气进不去，体内二氧化碳含量变高，也会让人缺氧犯困。 除了犯困，过敏还有别的表现呢，比如皮肤痒、眼睛发红、鼻子堵等等。更严重的话，甚至可能会喉咙水肿影响呼吸。 中国气象局最新预报显示，现在花粉浓度很高。接下来一周，北京、河北还有内蒙古这些地方的风媒花粉可能会爆发。如果你对柏科和垂柳花粉过敏，得小心了。 再说些听起来挺吓人的疾病信号。70%的中风患者在发病前5到10天会频繁打哈欠。如果你有高血压这些高危因素，又觉得累、打哈欠、手脚麻木、头晕头疼、说话不清楚，就要赶紧去医院检查一下。 还有肝脏方面的问题也很容易被忽视。肝脏没什么痛觉神经分布，所以早期症状很难察觉。如果你觉得累得不行，还不想吃饭、恶心油腻、肚子胀，这可能是肝脏出了问题。赶紧去医院看看吧。 甲状腺功能减退、贫血、糖尿病还有焦虑症这些病也可能导致白天特别累、精神不振。如果睡足了觉还是觉得困、提不起劲来，别以为是“春困”，最好去医院查一下。 最后说怎么缓解“春困”。 首先要保证充足的睡眠。晚上别熬夜了，最好在11点前睡觉；中午适当午休一下。 其次多运动运动。天气好的时候去户外走走、呼吸新鲜空气也不错。 最后是饮食方面注意点。多吃新鲜蔬菜水果补充营养；肉蛋奶这类优质蛋白也要适量吃；晚上少吃清淡点吧。 大家平时多注意点健康问题就好啦！