孩子最近眼睛不好了吗？别只想着给孩子买补剂。厨房里有几件简单的事能帮你保护孩子的视力，而且还有助于增进食欲。现在家里的平板简直成了孩子的亲密伙伴，我偷偷看看孩子盯着屏幕的时间，那时间真的越来越长了。看着孩子不自觉地揉眼睛，我心里特别难受。这不仅仅是担心孩子的度数增加，还担心孩子长大后的情况。前两天整理厨房时又看到那口用了快十年的搪瓷锅，锅底儿磨得很亮。以前我们就用这个锅煮热汤热水呢。老一辈人常说眼睛是心里的灯，灯芯干了灯就不亮了。现在外面有很多亮闪闪的屏幕，每天都像小火苗一样烤着孩子的灯芯，谁能不急？其实，不用非要买很贵的补品。厨房里那些每天见的东西就有护眼效果。比如说这个番茄肥牛汤吧，制作简单又省事。把番茄切成丁儿放锅里煸炒出油色加水烧开后，金针菇和肥牛片一烫就行了。这汤看着很喜气洋洋的，孩子肯定喜欢吃番茄里面的营养物质对眼睛好。喝上一碗酸酸甜甜的汤后感觉眼睛都亮堂了。 不过我也有失败的时候。有一次心里有点事情没在意锅里的肉煮得很老，硬得像牛皮筋一样嚼不动。后来我学会了控制火候：牛骨头片放进去马上变色时就要及时捞出来别犹豫。这个就像带孩子一样要掌握火候才能顺利成功。 还有枸杞蒸蛋也是简单易做的护眼食谱。把鸡蛋打散过筛后撇去泡沫再小火慢慢蒸，等到快熟了再撒上枸杞焖一下就好了。枸杞蒸蛋看起来舒服养眼且还能降温缓解眼部不适。 胡萝卜这东西很多孩子不爱吃那股味道和海带丝一起用开水焯一下拌上蒜蓉和香油就能盖住味道吃起来香脆可口营养又健康。 早上时间紧张时我喜欢打黑豆核桃浆给孩子喝黑豆需要提前泡好加上核桃仁打出的浆滑滑的口感好。 说真的我也不是专业厨师炒菜放盐多了味道重是常有的事忙碌起来谁还不会犯点错误呢？不过我觉得在厨房做饭不是为了做什么大餐只是为了愿意这么做。 把这些护眼食谱教给孩子们其实就是我们家长在日常生活中的用心和积累孩子把碗里最后一口豆浆喝完抹抹嘴跑书桌前读书时那种烟火气正好和外面的阳光混合在一起生活不就是这些小事累积起来的吗？ 别让孩子的一双好眼睛成为以后人生路上的障碍我们家长多用点心就盼望着孩子能拥有清亮亮的一双眼睛你呢？你家里孩子最喜欢吃什么？还是说在厨房里你有什么特别难忘经历？咱们随便聊聊柴米油盐里的护眼心得吧！