有很多人担心自己的肾脏出了问题之后，只能做透析了，他们就觉得自己肯定活不长。不过这个看法是错误的，现代透析技术已经非常成熟，别说活30年，活上50年也不是什么难事。很多肾友第一次做透析的时候，都会问自己一个问题：“我是不是快死了？”，这个时候不妨看看医院里面那些透析了二三十年的老病号，他们依然能够唱歌、遛弯、带孙子。 你要记住的第一件事就是，把你胳膊上的那条“管子”当成你生命的根本来保护。这条管叫做动静脉内瘘，是透析时给你提供血液的重要渠道。有时候很多人不知道怎么护理它，结果把这条管子给堵了或者变窄了，这样一来等于说虽然有辆车却没油开了。你每天必须检查一次这条血管，摸一摸它是否有震颤感。如果这时候感觉不到震动或者血管变硬了，那可能是血栓堵住了血管。平时睡觉别压着这条胳膊，买菜别用它提重物，也不要在这边测血压抽血。多捏捏胳膊上的软皮球可以帮助练习血管。 第二点也是最难做到的一点，就是管住自己的嘴巴。这并不是要你什么都不吃而是要学会如何吃。其实透析病人最容易死于心衰和高钾血症这两个问题，而这两个问题基本上都是因为饮食不当引起的。你要记住两个数字：两次透析之间体重增加不要超过干体重的3%-5%。比如说你上一次透析体重是60公斤，那么这次透析前就不能超过63公斤。不要以为多出来的重量是脂肪增加了，其实那都是水憋在身体里导致心脏负担加重。有时候有些人渴得受不了想喝水结果喝多了以后在透析时得大量脱水导致血压下降并产生抽筋和呕吐等症状。 高钾食物像香蕉、橘子、红枣、橙子都要尽量少吃甚至不吃；含磷高的东西像肉汤、可乐、动物内脏也不要吃。这是因为它们会让你的血管变硬就像老化的水管一样变得脆弱。最好多吃一些蛋白质丰富但低磷低钾的食物像鸡蛋清和瘦肉这些东西多吃点才不会营养不良。 还有就是心态问题。我发现那些活了二三十年的患者没有一个是整天愁眉苦脸的人。他们把透析当作一种特殊工作一样每周三次去医院做治疗而且每次治疗时间长达四小时之久然后又继续自己平时该做什么做什么工作或者娱乐活动一样这是江苏严女士已经有30年透析经历依然能唱戏旅游而南京朱师傅也已经坚持透析20年并一直工作直到退休之前才离开工作岗位回家休息。 这个时候家人多陪陪聊聊甚至鼓励患者每天去公园散步走个一万步这些都会比任何药物都有效得多还能够让心情变好内分泌也会更加稳定。 最后就是交给医生要相信科学因为现在医疗技术已经进步很多现在有高通量透析还有血液透析滤过灌流等等这些新型技术可以帮助更干净地清除体内毒素给你换一种方式去和身体交流更好地保护身体健康。 总之这个透亮的下半辈子掌握在你自己手中只要按照上面说的这些方法去执行就一定会有一个健康的未来等待着你去享受生活！