最近北京朝阳医院眼科主任医师陶勇出了本叫《愿您眼明心亮》的护眼指南。陶勇医生觉得大家太忽视眼健康了，不管是年轻人还是孩子，总是觉得眼睛可以随便挥霍。他希望这本书能把全家人都带动起来，让大家都重视起眼睛来。 这本书特别适合给职场人看，毕竟现在大家都离不开电子产品。陶勇医生建议大家没事多做挤眼动作和冷敷，这样能缓解睑板腺萎缩，预防干眼症。对于爱吃甜食的朋友要小心血糖波动，因为糖尿病视网膜病变可是挺吓人的，糖尿病患者中有30%左右会发生这种病变。 如果不注意饮食，身体底子差点的朋友很容易受到伤害。陶勇医生给年轻人提了个建议：别光顾着喝奶茶了。他推荐多吃两种颜色的食物——深绿色和黄色。深绿色的比如羽衣甘蓝、菠菜、西蓝花；黄色的比如蛋黄、玉米、南瓜。 另外还可以多吃点花青素丰富的食物，比如蓝莓和紫甘薯。这些食物对眼睛好得很，比喝奶茶强多了。北京朝阳医院眼科陶勇医生的护眼招数就是这么简单：练眨眼、冷敷、吃一绿一黄。