在社会快速发展的背景下，一种被心理学界称为“过度内耗”的心理状态正受到关注。这种状态通常表现为长期压抑真实情绪、过度迎合外界期待，进而让心理能量持续被消耗。中国心理健康发展中心2023年度报告显示，约28%的受访者存在不同程度的情绪压抑问题，其中青年群体占比达35%。
真正的坚强，不是把一切都扛在自己身上，而是在需要的时候懂得停一停、说清楚、求帮助。无论话题以何种方式进入公众视野，其意义都在于让更多人意识到：边界不是冷漠，拒绝不是过错，休息也不是退缩。把“硬撑”改为“善待自己”，既是对当下的负责，也是对未来的投资。