1月19日，强冷空气南下，把湖南给冻了个透心凉。南华大学附属职业病防治院就是湖南省职业病防治院，这所医院的健康管理中心主任医师李祈提醒大家，寒潮来临时气温骤降，风又大，不管是干活还是生活，都得注意身体。李祈医生特别提到，天冷了之后血管收缩得厉害，血液流速变慢，血压和心率都会往上窜。这对已经有动脉粥样硬化的人特别危险，血管要是缩得太紧，很容易让斑块破裂，形成血栓，甚至导致心梗或者中风。数据显示，温度每降10度，收缩压就能上升7毫米汞柱。除了心脑血管的问题，天冷还容易让人免疫力变差，感冒流感更容易找上门。冷空气一刺激呼吸道黏膜，哮喘或者慢阻肺这些老毛病也容易发作。 针对不同的人，李祈医生给了分级建议。有心脏病或者高血压的朋友出门得戴好帽子围巾，早上千万别在外面剧烈运动。起床的时候别急着爬起来或者站起来，最好在床上躺一会儿再慢慢活动。饮食也要清淡一点，别用力排便。老年人最好别老往外跑，路滑容易摔跤，家里装上扶手比较安全。小孩出门得多穿点衣服，重点护着头、颈、手和脚。孕产妇要注意腰腹部还有脚上的保暖。不管是谁，都少去人多的地方挤着，勤洗手保持通风。 如果遇到胸闷、胸痛或者说话不清这些情况，赶紧去医院看病。要是发高烧到了39度以上，或者呼吸困难、胸痛剧烈得受不了，也要马上就医。要是被冻伤了，赶快离开冷的地方，把受伤的地方泡在40到42度的温水里慢慢暖和过来。特别严重的冻伤必须赶紧送急诊。这场寒潮不仅考验着道路桥梁这些公共设施，更考验着咱们大家有没有健康防护的意识。大家一定要科学地认识低温带来的风险，把防护措施做足了才行。 医院方面要加强宣传和值班工作，老百姓自己也得提高自我保护能力。只有咱们一起行动起来，才能守住这个寒冷冬天的健康防线。