假期结束了，很多人都会觉得动力不足，不知道该怎么开始工作。这种感觉其实很常见，大家都不想上班，但实际上只是因为假期里习惯了放松，突然面对工作任务的时候，大脑和身体还没适应过来。如果你也有这种情况，别担心，只需要做几步简单的调整，就能重新找回工作热情。 假期让我们彻底放松了下来，不用想工作也不用面对压力。但开工后，工作堆积如山，节奏又快，很容易让人觉得无所适从。坐在工位上不想打开工作软件，面对任务无从下手，甚至会产生抵触心理。这时候，强迫自己工作只会让事情更糟。关键是要循序渐进地调整状态，给自己积累动力。 首先给自己设定一些小目标吧。开工第一天别急着处理复杂的任务，先把一些简单的小任务完成，比如回复未读消息、整理桌面、核对表格、制定清单等等。这些任务难度小、容易完成，完成后能给自己带来成就感。成就感会慢慢激发动力，让你愿意投入到更复杂的工作中。 接下来明确短期目标吧。很多时候动力不足是因为目标模糊不知道从哪里下手。给自己制定一个明确的目标，比如今天完成几项基础工作或者本周准备一个小项目。把这些目标拆解成具体的小步骤来完成。比如把“完成3项基础工作”拆解成上午回复客户消息、整理报表，下午撰写简单小结等等。每完成一个小步骤就给自己一个鼓励，逐步积累动力。 最后重新梳理一下工作优先级吧。先处理紧急且重要的事情，减少杂乱感让自己掌握主动权。这样做能够让你找回对工作的掌控感和动力，重新找回工作热情。 总之别着急给自己压力太大了。通过这几步简单调整给自己一些时间和空间慢慢适应变化，就能重新找回对工作的热情和动力了。