龙抬头那天正好遇上春分，老规矩得做三件事，这一年才能过得顺当。老话说这天龙王回家降雨，老百姓诚心打动了天，这事儿就告诉咱们，只要心善，肯定能熬过难关迎来好日子。而这个“抬头”的好运气，得靠咱们自己动手去争取。 重点就是要升发阳气，顺顺利利地把肝气调顺了。先把头发给打理干净。二月二剃龙头，这可是流传了上千年的讲究。给孩子剃头叫剃喜头，好比把冬天的旧毛病剪了，盼着头发像小苗一样长起来。大人剃龙头就是剪掉烦恼丝，甩开去年的累活儿，轻装上阵。其实这也符合《黄帝内经》的说法：春天要多在院子里走走，把头发散开。头发和头顶的穴位很关键，两鬓又是胆经经过的地方。春天肝气旺容易堵着，梳梳头或者剪剪发就能刺激经络，让阳气从里头往外跑。 再来说说吃的。这时候大鱼大肉的补法过时了，得吃点清爽的当季东西。豆芽和荠菜这两样特别适合龙抬头吃。豆芽是生命力萌发的象征，中午炒盘绿豆芽，脆生生的刚好顺应春天“发陈升阳”的规律。荠菜正当时令，它性凉还能入肝经。做碗荠菜粥喝下去特清爽。材料很简单：大米100克、新鲜荠菜100克、盐和香油少许（适合2到3个人吃）。先把大米煮成粥快好的时候把切好的荠菜放进去煮开，最后加点盐和香油就行。 最后还要动一动。白天别睡懒觉尤其是别睡太长时间。春分这天天地间的阳气正拼命往外冒呢，要是白天睡死过去就相当于把阳气压住了。《黄帝内经》教咱们春天要“夜卧早起”，晚上可以晚点睡早上一定要早起在院子里走走。 既然不睡懒觉那咱们就干点别的：勤梳头。用木梳子从前额往后脑勺梳100到200下，这个动作直接刺激头皮和经络能提神醒脑。再出去走一走穿身新衣裳约上朋友去公园踏青。听鸟鸣闻花香呼吸新鲜空气既能去心里的浊气又能吸收灵气让心情变好。记住阳气升起来了运气也就跟着来了。 龙抬头不光是龙王回家的日子也是咱们抬头看世界的机会。把以前的包袱甩了把春天的活力迎进来。剪头发、吃对东西、梳头出门这三件事做好了就是在做身心大扫除让这一年都有个好开头。希望你和家里人今年都能抬头看见好日子！