心脏啊，你身体里的这个发动机，日夜不停给你输送能量，养护它就是保住你的命根。今天就给你讲讲厨房里的三种好东西，做法简单又好吃。第一种姜枣黄芪蒸蛋。准备点生姜、红枣、黄芪、枸杞、红糖还有鸡蛋。先把姜、红枣、黄芪、枸杞和红糖加水蒸十五分钟，再打进去两个鸡蛋继续蒸熟。这碗东西既能暖身又能补血补气，吃了之后整个人都暖暖的。生姜是温性的，能散寒气；红枣补铁养血；黄芪补气又强身。枸杞养肝肾，鸡蛋给蛋白质。这些食材蒸一下营养都保留了，对气短怕冷的人特别好。 第二种莲子肉饼汤。肉馅加个姜片和盐调好味道压在碗底做肉饼。上面铺上泡好的莲子和姜片。加水蒸四十分钟到一小时出锅加点盐就行。莲子养心安神还能补脾益肾。猪肉给蛋白质和铁元素。这两种搭配出来的汤水清淡不油腻，安神补气血，适合睡眠浅或者身体虚弱的人。 第三种黑芝麻红枣蒸蛋。在碗底倒点香油打入两个鸡蛋加黑芝麻和切碎的红枣搅匀再倒入牛奶蒸十五分钟就好了。黑芝麻降低坏胆固醇还保护心脏细胞；红枣补血养颜；鸡蛋牛奶给蛋白质和钙质。 红色食物入心经比如红枣红豆西红柿这些红色食物对心脏好现代研究也发现它们抗氧化物质多对血管好黑色食物比如黑芝麻也有好处入肾又能减轻心脏负担。 喝淡竹叶枸杞茶能清心利尿适合夏天喝红景天泡水益气活血对胸闷心悸有帮助但用中药前最好咨询医生。 养护心脏除了吃还得规律作息中午小憩晚上十一点前睡觉心态平和多散步打太极运动也别剧烈出汗伤身体啦。 每天喝点汤吃点蛋羹就是对心脏最大的关爱啦。