听说了吗，今年的花粉季来得比往常都早呢，咱们可千万得注意点。最近不少朋友反映鼻子不舒服，鼻涕纸都能堆成小山了，看着真是有点吓人。央视网那边给出的消息说，主要是咱们这边的温度普遍偏高，把春天的花都给催熟了，这花粉也就跟着提前飘出来了。现在正是个关键的时候，好多医院里的过敏病人都明显多了。中国疾控中心的专家也说了，像柏树、杨树这些风媒花植物才是真正的“主力军”，它们的花粉特别小、特别轻，数量还多得吓人，根本不用虫子帮忙传播，光靠风就能飘到好几公里外，特别容易被我们吸进呼吸道里去。 最近要是你觉得眼睛痒得要命、鼻子堵得慌、眼泪不停地流，别以为是感冒了，十有八九是中了花粉的招儿。专家提醒咱们，尤其是那些得了过敏性结膜炎的朋友，千万别自己瞎买药滴眼睛，那可是挺危险的。医生建议大家一旦感觉不对劲，赶紧去医院看看，千万别自己乱折腾。 我这儿给大伙儿支个招吧，就叫“躲、防、护、吃”这四个字诀。 “躲”呢，就是尽量离那些过敏的东西远点。咱们得随时关注一下花粉监测的预报，指数高的时候最好少出门转悠。特别是那些干燥、风大或者温度很高的天气，特别是中午那会儿花粉浓度最高的时候，能不出门就别出门了。 “防”就是要做好物理防护措施。不管是在外面还是在家里都别放松警惕。出门的时候记得把口罩戴上、眼镜戴上，把胳膊腿都裹严实点，这样就能大大减少跟花粉接触的机会。家里也得注意卫生，经常通通风。最好别在外面晒衣服或者床单了。条件允许的话还可以备台空气过滤器在家用着。 “护”就是皮肤过敏的时候别乱抓挠。如果出现了过敏反应一定要保持皮肤完整。洗澡的时候别使劲搓洗皮肤痒的时候也别用手去抓挠要是皮肤掉皮屑了就用点润肤乳滋润滋润建议多穿点柔软的贴身衣服。 “吃”就是多补充维生素C丰富的食物。如果你住在那些容易过敏的地方建议提前按医嘱吃点抗过敏药。平时饮食上也要多注意少吃点甜食还有那些辛辣刺激的东西。