给大家介绍个女性养颜的秘方，就准备红糖、鸡冠花、释迦果和海棠果这四样东西。头一个就是红糖，价格便宜得很，可是营养却非常足。给产妇用来煮鸡蛋，补气血的同时还能帮助排恶露；平时直接泡在热水里喝，既暖胃又能瞬间补充能量。铁、钙、镁这些矿物质它都有，能促进血红蛋白生成，让大姨妈排得更顺畅，脸色也就不会苍白了。 接着是鸡冠花，虽然马路边经常见到，但它其实是药食两用的中药材。花拿去入药能清湿热止带下，根茎拿来炖汤补肝肾止久痢。特别是对女生来说，它调理赤白带下和崩漏下血的效果特别好。换季的时候煮点花汤喝喝，紫红的颜色看着也舒心。 然后是释迦果，样子长得像绿色的荔枝，切开以后里面全是像黑宝石一样的果肉。这玩意儿富含维生素C和天然果胶，一颗中等个头的就能顶上四个橙子的量。维C能提升肝脏解毒能力还能刺激免疫细胞再生；果胶就像肠道的清道夫一样把垃圾带走。 最后是海棠果，只有指甲盖那么大但营养密度很高。咬开以后果汁四溅，能快速补充血糖和能量；饭后嚼几颗干的也能促进肠胃蠕动。它里面的黄酮类物质还能抗炎抗氧化。 这四样东西虽然不起眼，补血、排毒、提升免疫力、保护子宫样样在行。只要把它们写进每周食谱里：早上喝红糖水做早餐、中午用鸡冠花炖肉、下午吃释迦果当点心、晚上拿海棠果当零食——坚持一个月看看镜子里的变化吧。