4月1日，人民日报健康客户端记者高瑞瑞从中国气象网获悉，北京、河南、甘肃等多地接连发布了杨柳絮飘飞预警。北京市的飞絮周期很有特点，4月上旬以杨树为主，主要影响五环内的城区；到了4月下旬至5月下旬，柳树也会加入队伍。5月中旬城区的飞絮会结束，但山区的欧美杨可能还在盛飞期。广州市红十字会医院急诊医学科的副主任医师刘剑烽指出，杨柳絮本身并不强致敏，主要是物理刺激加剧了过敏风险，比如它携带的花粉、灰尘会黏在黏膜上。过敏后最常见的是呼吸道症状，比如鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒、干咳等；严重的可能引发哮喘，出现胸闷、气短；眼睛也容易发红、流泪。刘剑烽分析说，飞絮长度约5毫米，直径10微米，虽然进不了肺泡，但会进到鼻腔和眼睛里刺激皮肤。 普通人该怎么防护？刘剑烽给出了“躲、捂、清、扫、防”五字诀。第一是时间选择，避开上午10点到下午4点的高发时段，尽量挑早晚或雨后外出。大家可以上中国气象网或当地气象微信查预报。第二是物理防护，必须戴好口罩盖住口鼻下巴，护目镜或纱巾也不能少，骑车的人更得注意。穿着上要长袖长裤加帽子，别穿容易沾絮的料子。第三是清洁措施，回家立马洗手洗脸，用生理盐水洗洗鼻子和嘴巴；外衣要及时掸灰别带进屋；鼻炎患者最好每天洗鼻两三次。第四是环境管理，少开窗关纱窗，用空气净化器和湿拖法打扫；进屋前把飞絮喷湿点特别要注意电暖器表面；车子里也要定期吸尘检查水箱冷凝器。第五是药物预防，易过敏的人最好提前一两周用鼻喷雾剂或吃抗过敏药；哮喘病人出门要带上止喘气雾剂；多吃小白菜、西红柿这些富含维生素C和E的食物帮着减轻炎症。