多数感音神经性听力损伤一旦发生，就会变成永久性不可逆，靠身体自行修复根本不可能，拖延就医只会让损伤加重。事实上，短暂身处嘈杂环境或熬夜后出现耳朵发闷、耳鸣等症状，很多人以为休息两天就能自愈，其实这种想法特别危险。所以，千万别存侥幸心理。 我们来了解一下两类不同的听力损伤。传导性听力受损往往是外耳或中耳的问题，比如耳屎堵塞、中耳炎等。这类损伤通常能通过治疗清除堵塞物、治愈炎症来恢复。但是感音神经性听力受损却完全不一样，它涉及到内耳毛细胞、听神经或听觉中枢。内耳毛细胞一旦受损就不会再生了。 生活中很多行为会悄悄毁掉你的听力：长期戴耳机听音乐、身处高噪音环境如工地、KTV、酒吧等；还有熬夜、过度劳累、精神焦虑、高血压、糖尿病等因素都会损伤内耳毛细胞。刚开始的时候可能只有轻微耳鸣或听不清小声说话，但很多人会误以为是上火或没休息好而拖延不去就医。 一旦出现耳朵发闷、耳鸣、听声音模糊、与人交流频繁打岔或者需要调高电视音量等症状，赶紧去正规医院耳鼻喉科检查。如果是突发性感音神经性耳聋，及时治疗还有机会挽救一些毛细胞；如果已经形成永久性损伤也别担心，可以通过助听器或人工耳蜗来改善生活质量。 预防大于治疗！日常使用耳机要遵循“60-60原则”：音量不超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟；尽量选用头戴式耳机；远离高噪音环境时要佩戴防护工具；控制血压血糖，保持规律作息；中老年人定期做听力筛查。 最后记住：感音神经性听力损伤不可逆！早发现、早干预、早预防才是守护你听觉健康的唯一正道！别等到彻底丧失听力才后悔莫及！珍惜每一份听觉，从现在开始摒弃侥幸心理，科学护耳！