咱们来讲讲一套挺实用的手指操，就算手里没琴练，手指头也能忙活着别闲着。脑科学家说了，手指头在咱们脑袋皮层的感觉和运动功能里占了大头，经常动动手指去刺激大脑，能延缓脑细胞变老，记忆力和思维能力都会有提升。做手指操确实能让人变聪明，练个20小时的人阅读速度能翻倍甚至翻两番，尤其是对孩子效果特别好。给琴童练练这个更是关键，既能提高灵活性，还能缓解疲劳。咱们来具体看看怎么练：第一套动作主要练手部协调性。先把手心朝里晃手腕，上下活动个5到10次；然后轻轻握拳再用力把手张开伸直，初期每天做10次就行。这时候可以试着改变点节奏，比如握的时候用力张开靠惯性，或者反过来。做完这个可以顺便动动胳膊圈一下。接着让五指自然伸开微微弯曲90度也是5到10次。再把小指往手腕上扣，指尖贴着掌心滑到根部，其余指头依次来一遍。最后是让手指在掌心划过再迅速分开。这套动作虽然简单但挺累人的，别搞到太疼就行。 第二套动作是专门练单指灵活度和力量的。第一个动作是把指头一个个从第一关节那儿抬起来再放松下来。紧接着是让大拇指在第一关节上弯下来。音乐啊，那真是上天赐给人类最伟大的礼物，只有音乐才能解释安静和静穆——这可是柴科夫斯基说的呢。