咱们身体上最容易堵的地方，其实就是这一环绕腰腹的带脉。女人如果总觉得上半身热，下半身冷，甚至肚子鼓鼓的，这大概率是因为带脉堵住了。要想身体好，就得想办法敲通它。带脉的作用就像给身体系上一条腰带，专门用来“约束”那些竖着的经络。 中医讲的好，“寒则凝”，腹部是六条阴经交汇的地方，天生就容易藏寒。一旦寒气积攒多了，脂肪就像在中国北方那样容易凝固堆积。如果带脉不通，气血就没法正常流动，慢慢就会变成各种毛病。 这一带脉要是不行了，最直观的表现就是腰腹赘肉变多，怎么运动都减不下去。肠道蠕动也会变慢，便秘问题就来了。要是情况严重些，头部缺氧会头晕头痛睡不着觉，血液循环不畅还可能引发低血压和三高。 等到气血堵得更厉害，腰部就会变得冰凉酸疼，痛经和妇科疾病也跟着找上门。但其实解决办法特别简单便宜。咱们可以顺时针围着肚脐转圈揉腹，再逆时针返回。动作要轻柔缓慢保持呼吸顺畅。 这个方法能让肚子上的肥肉变没了恢复好身材；能让肠胃动起来改善便秘；更能打通带脉让全身气血通畅。要是坚持早晚各做一次大约半小时，不光能辅助治慢性病还能让脸色变好、手脚不凉、月经正常、推迟更年期。