中年女人婚外情的故事中，经常提到的瑞娜就是个例子。瑞娜40岁那年终于离婚了，她前夫不仅没给安慰，还甩了她一巴掌，说她不要脸。亲戚朋友看笑话，觉得女人出轨就是没救。离婚时，瑞娜什么都没要，孩子也判给了前夫。她净身出户后，名声、家庭都没了。瑞娜不后悔去找了个伴，可是她后悔的是没等上一段感情结束就开始新的一段了。她最对不起的是自己丈夫——一个中年人被戴绿帽子，余生都得背着骂名。现在她只能一个人过日子，心里像死水一样。瑞娜的故事从怀孕那年就开始变了。她和丈夫谈恋爱一年结婚，第二年就怀孕了。孩子出生后，二人世界变成了三口之家，丈夫的态度也变了。她坚持工作到临盆才休假；周末见面的时间越来越少；公婆被接来照顾孩子，生活上的摩擦也不少。瑞娜希望丈夫能帮自己说句话，可他总是站在父母那边。她像个管家一样忙碌却得不到一句谢谢。孩子七岁那年，丈夫调到了老家工作。虽然两人住得近了一些，但感情依然冷漠如初。瑞娜都记不得上一次拥抱是什么时候了；争吵也懒得吵了；生活只剩下沉默。 那次同学会上重逢旧爱后事情开始有了转机。那个初恋还是那么温柔体贴地给她过生日；这种被在乎的感觉让她很感动；她觉得自己只是找个人说说话而已。然而情况逐渐失控起来了；丈夫长期出差让她有了机会把婚姻里的委屈全盘托出给初恋听；初恋耐心倾听还陪着她难过；她以为只是互相取暖却没想到事情发展得越来越严重。两年时间里他们分分合合；就像两只企鹅一样越抱越紧却忘了冰面随时可能破裂。 最终真相暴露了出来；老公发现了端倪；公婆也生气了；丑事被传开了；瑞娜失去的不仅仅是婚姻还有最后的体面和尊严。幸好她有工作能养活自己还有社会关系可以依靠；更多的女性可能净身出户之后还要面对社会歧视和偏见呢。出轨成本对女性来说总是很高的：名声、财产、亲情、自尊可能一下子就全都没了。很多夫妻一起扛过贫穷、疾病还有失业却败在了“无话可说”的中年阶段；当婚姻只剩下义务没有情感的时候；一方很容易向外寻找情绪出口来发泄压抑情绪；但别忘了婚外情就像火中取栗一样危险——你以为在取暖其实是在玩火一旦被发现毁掉的不只是爱情还有余生呢！ 给处在婚姻里的人提个醒：先照顾好自己再谈经营婚姻吧！中年女性最容易弄丢了“我”自己；把体检、学习、社交、兴趣爱好通通排进日程表里去先让自己发光发热起来才有底气去追求爱情吧！如果实在无法共处就去办离婚手续吧！不要用出轨报复对方那样会让事情变得更糟更复杂！把爱情放回锦上添花的位置去享受生活吧！健身、读书、搞钱交朋友——当你活得精彩起来爱情自然会来敲门如果不来你也不会吃亏什么大不了的！