假期过了半天了，你是不是觉得工作没啥动力了？又要面对堆积如山的任务和紧张的节奏，心里难免抵触。其实这是因为假期里我们彻底放松了下来，大脑和身体都处于“无目标、无压力”的状态。开工第一天，给大脑一个时间让它适应这新的节奏，循序渐进地调整过来。 别想着强迫自己一上来就做一大堆复杂任务，先从简单、容易完成的小任务入手吧。比如回复未读消息、整理工作桌面、核对表格或者梳理清单。这些小事做得快，还能给你带来成就感，这种成就感能慢慢把你拖入工作状态。 然后要明确短期目标，把大任务拆解成小步骤。如果看着一堆工作不知道从哪下手，很容易就迷茫了。你可以给自己定个小目标，比如今天完成三项基础工作。然后把这些目标拆成具体的步骤去执行，完成了一个步骤就给自己一点小鼓励。 同时记得重新整理一下工作的优先级，先处理那些紧急又重要的事情。这样工作不会显得乱糟糟的，你也能掌握主动权。把这些小步骤都做完后，动力就会慢慢回来了。 别焦虑，只要慢慢调整好状态，工作热情就又回来了。