中年了千万要戒色，年轻的时候谁都年轻气盛，该刹住车了。有些人把自己比作皇帝，想怎么折腾就怎么折腾，最后只能一事无成。我们不仅要管住欲望，还要懂得节制。《论语》里面说过：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”这句话告诉我们，不同年龄段都需要节制。柳永是宋代的大词人，年轻时他为歌女写词，流传很广。可他的名声却因为过度放纵而毁了。皇帝不待见他，他一辈子都没混出个名堂来。 柳永写下了许多艳词，却也因此丧失了名声。名声对于中年人来说非常重要，千万别玩火。一个人一旦名声败坏，就很难再回头了。大实话三：纵欲过度就是在玩火。火大了只会烧到自己。《菜根谭》里面也有一句话：“人生只为欲字所累，便如马如牛，听人羁络。”被欲望绑住了手脚的人，就像牛马一样被人牵着走。 纵欲有很多表现形式。第一条就是酒色过度。天天喝酒找女人，身体早就掏空了还不知悔改。第二条是贪图享受，吃穿住行都追求极致和刺激。第三条是放纵情绪，想发火就发火，不管别人受得了受不了。第四条是透支身体，熬夜喝酒玩乐没个度。第五条是不顾后果，明知不对还非去做不可。 避免纵欲需要几点技巧。第一条就是知道自己要什么，安稳才是最重要的目标。第二条是管住自己，管住嘴别瞎吃、管住腿别瞎跑、管住心别瞎想。第三条是多想想后果做什么之前先考虑清楚能不能承担得起责任。第四条是找点正事干别让自己闲下来胡思乱想。第五条是多陪陪家人感受一下家里的温暖和幸福。 避免纵欲并不是让你当苦行僧过得太苦巴巴的生活而是要学会有节制地活着才能活得长久安全些。大实话三：纵欲过度就是在玩火不玩火的人最后才能平安到老。