董宇辉那一段话，真的给我的焦虑杀了个措手不及。人生就是个减法，时间过得那么快，谁能保证明天还会在呢？我们来到这个世界上只有这一回，百年之后，都化为尘土，你我都不会存在了。大家拼搏一生，最后还不是两手空空？爱恨情仇又能带走几分？所以真的没必要把自己逼得那么紧。最近，董宇辉的这句话又在全网火了，很多人都觉得他就像一盏灯，照亮了大家的内心。他说：“我们来这个世界只有一次，百年之后，没你也没我。”这个世界上没有永恒的东西，能抓住的也只有现在。“把”想要做的事做了，“把”想见的人见了，“把”喜欢的风景看了。这句简单的话好像一把钥匙，把很多人心里的那扇门给打开了。 很多时候我们焦虑是因为对未来太不确定了。其实生命有限得很，我们没法掌控一切，但每天怎么过是我们能决定的。就像《人民日报》说的那样：“你选择了安逸，就别羡慕别人光明的前途；你选择了乘风破浪，就别向往岁月静好。”换个角度看问题，“把”焦虑的情绪给缓解一下就行啦。 接受生命短暂的事实很重要啊，“把”每一分每一秒都当成珍宝来珍惜。不必追求完美，尽力而为就行。有些时候焦虑是因为对结果期望太高。学会放下那些不必要的执念，“把”内心给松绑一下，“把”注意力放在眼前的生活上，“把”那些想要做的事一件件给办了。 千万不能把“人生是减法”理解成什么都不努力啊！这不是让你放弃目标，“把”享受过程和追逐结果结合起来才是正确的打开方式。 哈佛大学有研究说，“把”心态保持积极并专注当下的人会觉得更幸福满足，“把”这就跟董宇辉的想法完美契合上了。 人生这条路从来都没有白走的步子，每一步都算数。董宇辉的话不光是句安慰话，“把”我们启发一下也挺好的。“把”在忙碌的生活中偶尔停下来喘口气，“把”看看天空听听风声，“把”感受一下生活里的美好就好啦！