上海市第六人民医院风湿免疫科副主任医师童强指出，免疫系统功能异常会让身体更容易被感染，还会影响肿瘤监视的能力。研究发现，自然杀伤细胞如果数量不足或活性下降，就会导致身体的防御网络出现漏洞。瑞士《免疫学前沿》期刊上的一篇实证研究揭示了一个常被忽视的事实，即心理情绪状态对免疫系统有着深远的影响。这项研究通过对青年女性群体的调查和血液样本分析发现，焦虑症状的严重程度和免疫系统中的自然杀伤细胞水平呈负相关。北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟从神经内分泌免疫调节轴心理论出发，分析了负面情绪如何破坏免疫屏障。高伟解释说，长期的焦虑和抑郁会被身体识别为慢性压力，激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇水平异常升高。短期内皮质醇有助于应对挑战，但长期处于高位就会成为免疫抑制剂。 睡眠是免疫系统进行修复与重建的关键窗口。睡眠问题常被负面情绪干扰，这不仅剥夺了免疫细胞的修复时间，还扰乱了皮质醇的昼夜节律。这种情况形成了一个闭环式损伤路径：焦虑引发失眠，失眠导致皮质醇升高，高皮质醇又抑制免疫。汤永隆教授分析说，老年人的免疫系统本来就会随着年龄增长而出现功能下降。如果再加上长期焦虑、抑郁等情绪问题引发的心理压力，就像给免疫系统增加了额外负荷。 这个恶性循环会加速整体健康水平的衰退。童强提到存在重度焦虑的人自然杀伤细胞比例只有无焦虑状态者的三分之一。当焦虑和失眠共存时，对免疫细胞的抑制效应会更严重。专家呼吁大家关注心理免疫协同管理。大家对免疫力下降的认知往往只关注年龄增长、营养失衡或运动不足等生理性因素。 高伟认为积极的情绪管理和压力调适是现代健康管理中必不可少的部分。他还提到甲状腺在神经内分泌免疫网络中起到关键作用。长期的情绪压力会影响甲状腺功能从而引发更广泛的免疫失调。 汤永隆说科学证据表明维护免疫健康不能只看传统范畴。识别免疫功能异常不仅要看感染或伤口愈合迟缓等躯体信号，还要注意持续存在的情绪低落和睡眠障碍。 高伟建议均衡营养、规律睡眠和科学运动构成了免疫修复的基石。童强强调大家应该主动管理好自己的情绪。西南大学心理学部教授汤永隆和北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟都参与了这项研究。 汤永隆指出老年人本来就面临着“免疫衰老”的问题。若再加上长期焦虑等情绪问题就会形成恶性循环加速衰退。 这些发现把心理情绪因素放到了讨论的核心位置。汤永隆教授和高伟主任医师都在这个问题上给出了自己的见解。 大家要记住保持心理健康和生理健康同样重要。这个研究还表明了睡眠对维持正常免疫功能的重要性。 不管是年轻人还是老年人都需要注意自己的心理状态和身体健康之间的关系。这次研究把心理因素放在了免疫系统健康讨论的核心位置上。 这种将生理和心理结合起来看问题的方式被称为“身心一体”的健康维护理念。这次研究提供了新的科学注脚证明了这种理念的重要性。 自然杀伤细胞作为免疫系统的“快速反应部队”承担着识别清除异常细胞抵御病毒侵袭等重要职能。 这次研究还揭示了伴随情绪与睡眠障碍人群更容易发生反复感染或慢性炎症这一事实。 长期的情绪压力可能通过影响甲状腺功能进而导致更广泛的免疫失调甚至增加自身免疫性疾病风险。 大家应该注意如果长期处于焦虑抑郁状态就会像给免疫系统增加额外负荷一样加速整体健康水平的衰退。