去杭州玩的一个大姐坐了16个小时的动车后心跳骤停，幸好被及时送到浙大二院抢救。她女儿说，老太太刚站起来活动就觉得喘不上气，很快就控制不住了。浙大二院急诊医学科的周光居医生确诊这是急性肺栓塞。患者刚进院时心脏就停了，医生紧急抢救10分钟还没恢复心跳，最后不得不把ECMO给启动上了。经过4天的治疗，病人现在已经转到普通病房养着了。 长时间坐着不动可真是个大隐患，杭州那个大姐就是典型例子。因为人体的静脉血回流主要靠肌肉挤压推动，一旦长时间不活动，血流速度就会变慢，血栓就容易在腿上形成。等到人一站起来或者走动时，血栓就可能脱落跑到肺里堵住血管。国庆假期刚过大家忙着返程上班，旅途中长时间不喝水也会让血液变得粘稠，这都大大增加了血栓的风险。 首都医科大学附属北京世纪坛医院急诊科的周勇医生建议说，坐长途车或者平时工作久坐超过两小时的人得注意了。你可以先把脚趾弯起来做勾腿的动作，再转转眼踝活动一下膝关节，或者直接站起来走一走。每天至少要喝够1.5到2升水才行。有条件的话最好穿着医用弹力袜出门旅游，这样能帮静脉血顺利回流。 长期坐着不动不光伤腿还伤身体别的部位呢！心脏血液循环变慢了容易引发高血压和动脉硬化；肠胃蠕动也跟着减弱了，消化不了东西容易便秘；腰部老保持那个姿势容易得腰肌劳损和腰椎间盘突出。 国家应急广播的人提醒大家不管是在路上还是办公室里都得少坐着不动多活动活动。如果长时间没动忽然觉得胸闷、喘不上气来千万别耽搁了，赶紧去医院看看才行。