咱平时吃饭咬到舌头内侧的肉，可不能不当回事儿。这种事儿虽然看着挺普通，多是因为走神了、吃得太快，或者牙齿咬合不对劲儿导致的。虽然大多时候不严重，但疼起来确实让人难受，甚至会让人不敢再吃东西。掌握点正确的处理方法，能把痛苦减到最少，让伤口快点好。现在我就把详细的做法给大伙儿捋一捋。 先说说刚咬到的时候该咋办。赶紧停嘴，拿温水或者淡盐水漱口30秒，把嘴里的残渣冲干净，防止细菌在那里繁殖感染。注意别太用力，免得冲伤了伤口。要是咬的地方又肿又疼，用冰袋包上纱布，敷在脸外侧对应的位置，每次10到15分钟，一天来个3到4次就行。冷一冷能让血管收缩，把肿胀和痛感压下去。 处理完以后还得注意忌口。那些辣的、酸的、太烫太硬的东西别碰了，它们会把伤口弄得更疼，愈合得也慢。最好吃点温凉细软的粥啊烂面条啥的。 接下来的几天护理也很关键。除了早晚用软毛牙刷避开伤口刷牙，还可以喝点不含酒精的漱口水帮忙杀菌。吃饭要有规律，别饿过头了猛啃东西再次伤到那里。 营养也不能落下。多吃点新鲜蔬菜水果、牛奶鸡蛋这类含维生素B族和C的食物，给身体修复黏膜提供原料。千万别老是用舌头舔伤口或者用手摸它，那样容易把保护膜弄坏引发感染。 不过大部分情况下一周到十天就能自己长好。但要是遇到下面三种情况，那肯定得赶紧找医生看看：如果咬了两周了还没好或者面积没缩小；伤口红得厉害、流脓发烧；或者老是在一个地方反复咬上好几次。这就说明可能是身体出了别的毛病，得找专业医生帮忙解决了。