男孩的眼泪与愤怒常常被人们忽视，我们把坚强与不流泪画上等号，这种观念给了孩子无形的压力。家长们经常说，“男孩要坚强，不能哭！”这句话让男孩们在童年时就被迫压抑了自己的情绪。哭其实是孩子表达伤心的一种正常方式，如果这个通道被堵住了，压抑就会在心里积聚，可能导致抑郁。研究发现，男孩患抑郁的概率比女孩高，其中一个原因就是他们长期无法安全地释放情绪。 洋洋今年8岁，是爸妈眼中的“小男子汉”。有一次，表妹弄坏了他的遥控车，洋洋生气地冲妹妹发火。妈妈却一句“你是男孩，别跟妹妹计较”把他顶了回去。还有一次，他最宝贝的汽车模型又被摔破了。眼泪涌上他的眼角，但妈妈却立刻说：“男孩子不能哭，女孩才爱哭！”洋洋硬生生把眼泪憋了回去，用袖子抹干了脸。那一天，他学会了两件事：一件是把眼泪咽进肚子里，另一件是把碎掉的模型藏起来。 对于妈妈来说，“顶天立地”就是男孩子应有的样子：遇到挫折就立刻挺住，内心受伤也不许表露。可是她忘了，洋洋只是一个8岁的孩子，他的情绪还没有成熟。摔玩具不是任性或胡闹，而是因为难过找不到出口；擦眼泪也不是软弱或娇气，而是因为实在太疼了。 美国心理专家迈克尔·汤普森博士指出，男孩子体内睾丸素水平较高，情绪中枢对刺激更敏感。高兴时会拳脚并用，生气时会砸东西、奔跑甚至撞墙。这并不是教养问题，而是男孩身体和大脑发育的结果。 生理上睾丸素让男孩子更容易被激发情绪。心理上大脑发展较慢使得他们难以用语言准确表达自己的感受。所以当他们无法表达时就会用肢体动作来宣泄情绪。这时候家长可以把运动作为一种发泄方式来帮助孩子管理好自己的情绪。 为了帮助孩子管理好自己的情绪和行为需要家长做几件小事： 第一件小事是先给孩子的情绪命名再教他们设限行为。比如当看到洋洋发火时可以说：“你看起来很生气想要砸枕头吧？可以去客厅拿个枕头发泄一下。”当看到洋洋伤心时可以说：“你很难过对吗？妈妈抱一下你吧然后我们一起来修补模型。”这样做既安抚了孩子也划清了界限。 第二件小事是给孩子提供运动出口把能量转换成汗水。每天固定30分钟无电子设备户外活动跑步抓虫子搭城堡等运动有助于帮助男孩子释放压力减少冲动攻击行为。 第三件小事是借故事来锻炼孩子的同理心和解决问题能力。比如当洋洋聊到同桌偷看事件时可以提问：“你觉得明明为什么偷看？”“如果这件事发生在你身上你会怎么做？”通过这种方式让孩子学会换位思考和冷静分析问题。 男孩们需要一个安全被接纳的环境来练习坚强管理好自己的愤怒和泪水才能真正成长为敢于担当也敢于柔软的大人愿每一个小男子汉都能在安全港里把泪流成河把怒化作动能最后长成玉树临风敢担当也敢柔软的大人！