朋友们，别再花冤枉钱买那些贵得离谱的保健品了。咱老一辈嘴里的“黑色黄金”黑豆，那就是补身的小神药。花青素和多酚含量那是相当高，温和滋补又不伤胃。每天早上把一把干豆放进破壁机打成热豆浆喝，熬夜后脸色蜡黄、脱发脑雾、睡不着觉这些小毛病很快就能被按下去。我亲测了半个月，素颜出门都敢抬头了，头发掉得少了，发质也亮了一个度。只要记住下面这8款配方，换着喝，想变美根本不用花大钱。 第1款经典黑豆浆专治熬夜脸。把50克黑豆泡12个小时，20克黄豆泡4到6个小时。洗净后加水600毫升，直接选“豆浆”模式打20分钟就成。不加糖都有浓浓的豆香，入口特别顺滑。我有天晚上加班到半夜，脸色灰得跟蒙了层灰似的。结果连着喝了一周这豆浆，第二天一早镜子里的自己居然白了一个度。同事还以为我偷偷抹了粉底呢。 第2款黑豆黑芝麻豆浆对掉发星人太友好了。黑豆50克、黑芝麻10克、黄豆20克全部泡好后扔进机器里搅拌就行。打完再撒点黑芝麻增香，焦香混合着醇厚的味道口感直接拉满。之前每次洗头都能掉半把头发，现在浴室下水管道都不堵了。这叫“以黑养黑”，黑豆和芝麻联手给毛囊喂饭。 第3款黑豆红枣豆浆是气血不足人的暖身汤。黑豆50克、黄豆20克和7颗去核的红枣剪碎同打。程序结束自带甜味不用加糖了。冬天手脚冰凉的姐妹可以试试这个，闺蜜喝了一个星期脸色红润得跟开了美颜滤镜似的。女生来完姨妈干净后连着喝一周更稳妥。 第4款黑豆核桃豆浆是学生党和熬夜党的回血站。黑豆50克、核桃20克和黄豆20克掰小块一起打进去。背书前喝一杯提神醒脑还能补脑。高三党连喝了两周上课不打瞌睡了，背书速度居然快了30%。 第5款黑豆红枣银耳豆浆是脸黄星人的胶原饮。黑豆50克、7颗去核红枣和半朵泡发好的银耳撕小块搅拌。打出来的浆糊口感超级黏稠顺滑。我脸色蜡黄还爬楼都气喘吁吁的时候每天一杯这豆浆喝了一个月，整个人气色好了不少。 第6款黑豆核桃花生豆浆能给大脑加特林打鸡血。黑豆50克加上20克核桃、10克花生和10克黄豆一起打进去。考完试后当早餐或夜宵都OK。 第7款黑豆百合豆浆是失眠星人的晚安水。黑豆50克加上干百合20克和黄豆20克泡软后同打进去。睡前一小时喝上一杯翻来覆去睡不着的情况明显少了很多。 喝豆浆其实也有讲究：浸泡时间一定要到位！黑豆要泡12小时黄豆泡4到6小时才行，这样胀气的概率能减少一半；肠胃弱的朋友一次别喝太多一杯就够了；煮好的豆浆两天内喝完最好；身体要是不舒服先去看医生别光靠喝豆浆治病哦。 春天可是养生的好时候啊！每天早起5分钟搞点黑豆放破壁机里打上一杯热豆浆就搞定了！你会发现身体悄悄变轻了皮肤悄悄透亮了钱包也悄悄省下了！