最近有个20岁的运动健身达人小李，在健身房里长期戴着传古耳机，结果却被查出得了噪声性耳聋。这个新闻一出来，不少网友都特别困惑，戴耳机运动不就是为了隔绝噪音吗，怎么反而伤耳朵了？我们得先弄明白噪声性耳聋到底是什么。这种病主要是因为耳朵长时间暴露在高强度的噪声环境下引起的，刚开始可能只是觉得耳朵有点累，后来听力就会慢慢变差，还可能头晕头疼睡不着觉。除了用耳机听声音之外，像木工用的机器、内燃机、飞机、摩托车发出的声音，或者是枪炮射击声，这些都会让人的听力受损。老年人或者本身有中耳问题的人尤其得注意这方面。 万一你觉得自己听力有点不对劲儿，或者身边人提醒你说话声音变大了、接电话听不清对方说什么、总觉得手机声音不够响，这种时候就得赶紧去医院检查一下了。 再回头说小李的情况，他用的是骨传导耳机。这种耳机是靠振动颅骨把声音传进耳朵里的好处就是在运动时还能听见周围的环境音，安全系数高一点。但健身房或者马路上本来就很吵，环境音量很容易超过80到90分贝。为了盖过这些噪音，他只能把耳机音量再调大一点，这样就很容易超过耳朵能承受的范围。 耳朵里的毛细胞是固定数量的，长期被高音量刺激就会死亡并且无法再生。一旦毛细胞死了，听力损伤就是永久的了。所以建议大家听歌时把音量控制在60%以内，每次听不超过60分钟，每天总时间最好别超过3个小时。