问题——开学前“视力体检”扎堆，部分学生度数短期上升 随着新学期临近，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）眼科近来迎来就诊高峰，不少学生集中进行视力检查与配镜。该院眼科主任医师李先锋介绍——从门诊情况看——寒假期间部分儿童青少年出现视力下降、视疲劳加重、近视度数短期上升等现象。一些孩子长时间近距离用眼，出现眯眼、看远处模糊、看黑板需前移等表现；也有家长反映，孩子假期结束前突击“补作业”叠加电子娱乐，近视进展较为明显。 原因——屏幕依赖、户外不足与用眼环境不良叠加 李先锋分析，寒假成为近视发生发展“易发期”，主要与三类因素叠加有关。 一是电子产品使用时间延长。假期作息相对松散，孩子更易长时间盯屏，且距离过近、持续时间过长，眼睛调节负担加重，诱发或加剧视功能问题。 二是户外活动减少。受天气、作息和活动安排影响，部分学生白天户外时长不足，缺少自然光照刺激，不利于眼部发育管理。临床观察中，户外活动不足往往与近视进展同步出现。 三是用眼姿势和光照条件不达标。躺卧刷屏、趴着写字、关灯或背光环境下用眼等行为较常见，易导致视疲劳反复出现，继续增加近视加深风险。 影响——从“可逆波动”走向“不可逆进展”，高年级风险更需警惕 专家提醒，儿童青少年正处于眼球发育阶段，若持续高负荷近距离用眼，可能出现由视疲劳、调节异常向近视进展的连锁反应。若未及时识别与规范干预，原本短期波动的视力问题可能固定化，低度近视也可能加速加深。更值得关注的是，近视一旦进展过快，将增加未来发生高度近视及有关眼底并发症风险，对学习与生活质量产生长期影响。 业内人士指出，当前我国儿童青少年近视防控任务依然较重，假期与开学衔接阶段易出现“集中暴露”，既反映出家庭管理的薄弱环节，也提示学校与医疗机构的筛查、宣教需要前移。 对策——开学前后抓住“窗口期”，把规范检查和日常管理同时做实 针对开学季集中就诊现象，医生建议将“及时检查、科学用眼、增加户外”作为开学阶段的三项重点。 一是尽快完成规范检查。家长发现孩子出现眯眼、歪头看物、频繁揉眼、看远处模糊或看黑板需前移等情况，应尽快到正规医疗机构进行视力评估，必要时在医生指导下开展散瞳验光、眼轴等检查，明确屈光状态，区分暂时性功能问题与真正近视，避免自行配镜或随意更换镜片导致误差累积。 二是给屏幕使用“立边界”。学龄前儿童应尽量减少不必要的屏幕接触；中小学生应控制娱乐性用屏时长，强调分段使用、及时休息。对线上学习等刚性需求，也应做到课间充分远眺与眨眼放松，避免连续长时间近距离注视。 三是建立可执行的用眼休息机制。可采用“用眼一段时间—远眺放松—再继续”的节律管理，关键在于把休息落到每一次阅读、书写和看屏过程中，减少持续用眼造成的调节紧张。 四是保障日间户外活动时间。专家建议家长与学校共同统筹，尽量确保每天有一定时长的户外活动，以自然光照和远距离视物为主，让眼睛“看远、看动、看亮”，形成稳定的防控基础。 五是把读写姿势与光照条件纳入日常要求。保持合适的读写距离，书桌照明均匀充足，尽量避免在走路、车厢颠簸、躺卧等场景中阅读或刷屏，让护眼从“提醒”变成“习惯”。 六是饮食与作息协同管理。减少高糖零食和含糖饮料摄入，保证睡眠，避免“熬夜刷屏+白天补觉”的作息紊乱，以降低眼部疲劳反复出现的概率。 前景——从“开学配镜潮”走向“全周期防控”，需要家校医形成合力 受访专家表示，近视防控不能只在度数变化后被动应对，更应前移到日常管理与定期筛查。下一步，应进一步强化学校健康教育与体育活动保障，推动常态化视力监测与风险提示；家庭要在屏幕管理、作息安排和户外陪伴上形成可持续机制；医疗机构则应通过规范检查与个体化方案，帮助孩子在关键发育期尽可能减缓近视进展。多方协同、长期坚持，才能将“开学季集中就诊”转化为“全周期科学管理”的起点。
儿童青少年的视力健康关乎其学习效率和生活质量。假期虽然是学生放松的时间，但放松不应以牺牲视力为代价。科学的用眼习惯需要在日常生活中长期坚持和培养，从控制屏幕时间、增加户外活动、纠正不良姿势到调节饮食结构，每一个环节都很重要。只有家庭、学校和医疗机构形成合力，建立起全方位的近视防控体系，才能真正守护好孩子们的视力健康，让他们在新学期拥有清晰而健康的视界。